
小伙伴们,大家好呀。
第一次怀孕,刚开始那会儿,除了开心,对各种事情都很小心翼翼。现在看来,其实并不需要那么多限制,还是可以正常生活。
不过,毕竟肚子里怀的是一个小生命,有些事情还是需要注意一下的。今天整理了一些注意事项,供各位姐妹参考,也欢迎大家补充。
一、孕早期(1-3月)
1. 用验孕棒测出两条杠后,先去医院进行确认,抽血查一下HCG和孕酮,这比验孕棒更加靠谱。
2. 叶酸在备孕的时候就要吃了,别等怀孕了才吃,如果是不小心“中招”的,确认怀孕后就要赶紧补上。
3. 怀孕前三个月尽量不要同房,这个阶段胚胎着床还不是很稳,还是小心为好。
4. 孕吐厉害的时候不要硬扛着,吃点东西缓解,酸的或者辣的都行,但最好不要吃冰箱里的隔夜菜,容易感染李斯特菌。
5. 不要轻信"酸儿辣女"的说法,虽然有些人确实正巧符合。想吃酸的就放心吃,比如李子,但不要吃话梅之类的腌制品,亚硝酸盐有点多。
6. 怀孕后少喝咖啡和浓茶,实在如果想喝,偶尔可以喝一杯,咖啡因的摄入量尽量不要超过200mg。
7. 护肤品方面,可以换成孕妇专用的,如果还想用原来的,只要产品成分不含维A酸和水杨酸,也可以放心用。
8. 感冒了尽量不要吃药,多喝热水多休息,如果感冒严重就要及时看医生。
9. 怀孕后尽量不要穿高跟鞋,孕早期如果摔跤会很危险。
10. 避开负面的人和事,更不要去打听别人"胎停"的消息,过度关注这些只会更加焦虑。
二、孕中期(4-6月)
1. 唐筛或无创DNA要按时做,如果是接近35岁,建议做无创,准确率更高一点。
2. 三维或四维彩超需要提前预约,建议选择在22-26周,可以看到胎宝宝的脸部。
3. 有些孕妈的乳头开始出现分泌物,不要用手抠,可以用温水轻敷。
4. 孕中期开始胸部会逐渐变大,要适时更换孕妇专用内衣。
5. 肚子慢慢变大后,睡觉最好不要平躺,建议采取左侧卧位,还可以在双腿间夹个枕头,可以缓解腰酸。
6. 胎动大概在18-20周会感受到,有些孕妈在16周的时候就感受到了,有人说胎动像小鱼游泳,也有说像蝴蝶扇翅膀,刚开始时还不太规律。
7. 夫妻同房不要太频繁,动作要轻柔一些,不要太剧烈。
8. 每天多喝水,最好喝够1500-2000ml水,不要憋尿,长期憋尿容易导致尿路感染。
9. 牙齿如果有问题,最好在孕前治好,如果孕中期出现问题,要赶紧治疗,不要拖到孕晚期。
10. 不要做仰卧起坐和深蹲这些动作,会压到肚子。
三、孕晚期(7-10月)
1. 孕晚期开始,每次产检都要做胎心监护,时长要看胎宝宝的配合程度,正常每次半个小时左右。
2. 提前准备胎心监护带,单胎要准备2条,双胎3条,虽然医院也有公用的,但胎监带要一直用到生娃那天。
3. 每天坚持数胎动,如果胎动异常,要及时去医院。
4. 36周以后可以每天喝一小杯蜂蜜水,据说可以软化宫颈,有助于生产。
5. 想要顺产的孕妈,最好控制一下体重,不然到时候宝宝太大不太好生。
6. 出现假性宫缩不要慌,肚子会发紧发硬但是不疼,也不规律,休息一下就可以缓解。
7. 提前准备好待产包,宝宝一旦发动就可以拎包去医院。
8. 孕晚期容易睡不着,不要焦虑,闭目养神也是一种休息,白天有时间就多补补觉。
9. 不要纠结顺产还是剖腹产,医生会根据你的情况,给出建议,要相信医生。
10. 最后中国配资网开户一次做B超看胎位,如果头位最好,如果是臀位,看能不能纠正。
四、产前准备
1. 如果是顺产的,提前学习如何发力和正确的呼吸方法,可以减少生产时的疼痛。
2. 了解真正的临产征兆,如规律宫缩、见红较多、破水等,避免频繁跑医院。
3. 提前预约医院单人房,临近预产期时,容易没有空床,具体看生产的医院。
4. 提前了解办理住院的流程,带好相关证件,宝宝发动时就不会太慌乱。
5. 提前和产检的医生沟通好,预估顺产的概率,做到心中有数。
6. 提前规划好坐月子的休养方式,不管是在家,还是去月子中心,早点确定好,产后就可以安心坐月子。
7. 调整好心态,不要太焦虑,更不要对生娃产生恐惧,好心情才能更好促进宫口自然打开。
最后,祝大家产检一路绿灯,顺利迎来自己的小baby。
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